Уушын газраас олдсон зурвас

Тэгшээ амарсаар л ... яарч сандрахгүй, тайван жинхэнэ эрх чөлөөтэй амрах үнэн гайхамшигтай гоё юмаа.... Завгүй байх би дуртай, яагаад гэвэл олон ажил амжуулна, хийх юмаа хийж чадна. Сүүлийн үед бас завтай байхад дуртай болоод байнаа... өөрийнхөө дур хүслээр бүгдийг хийнэ, үнэн тасархай кэкэк...

заа тэр яахав, өчигдөр клубийнхээ их сургуулиа энэ жил төгсөж байгаа нөхдөд зориулсон farewell party.даад явж байгаад, нэг орсон уушийн газарт маань ийм coaster байхын, таалагдав, бариж авчраад ханан дээрээ хадчихлаа. үнэн таалагдав, миний мөрдөх гэж оролддог зарим зүйлүүд ч бас дунд нь явжийн . Та ч бас эрүүл мэндийнхээ төлөө эдгээрийг санаж явахад илүүхэдгүй болов уу

орчуулья кэкэкэ,
Эрүүл байхад туслах 10 мөрдлөг
1. Бага мах, Их ногоо - махыг зохих хэмжээнд нь идэж, ногоог сайтар хэрэглэвээс үргэлж эрүүл байх болно
2. Бага давс, их vinegar ( цуу ) - давсыг хэтрүүлэн хэрэглэвэл цусны даралт ихсэнэ, цуу бол эрүүл байхын үндэс
3. Бага чихэр, Их жимс - чихэрлэг зүйлийг жимснээс авч байх, элсэн чихэр нь таргалалтанд хүргэх шууд (үнэгүй ) тасалбар
4. Бага идэж, Их зажлах - ходоодныхоо 80% хүртэл нь сайн сажилж идэх, аз жаргал ч мөн хамт таны ходоодруу кэккэ : P
5. Бага хувцаслаж, Их усанд орох - Нимгэн хувцаслах болох халуун ванн.д орох дуртай хүн бол эрүүл байх аргыг сурсан хүн болой
6. Бага ярьж, Их хийх - дэмий чалчиж суухын хооронд үйл хэргээ эхэл
7. Бага хүсч, Ихийг өг - Зөвхөн өөрийнхөө хүслийн төлөө биш, бас будсын хүслийн төлөө гүйх
8. Бага санаа зовж, Их унтах ( нойрсох ) - санаа зовж унтах байхын оронд сайхан унтаж амар
9. Бага жолоодож, Их алх - машин тэрэг мэдээж хурдан ч , алхах нь эрүүл мэндэд ойртох дөт зам болой
10. Бага уурлаж, Их инээх - уур хүрсэн үед ч гэсэн инээмсэглэж байвал уурласан зүйлээ мартах болно

турахыг эсвэл таргалахыг хүсвэл...

зарим нэг нь " ерөөсөө таргалахгүй байнаа", "яаж таргалах уу идээд л байхын идээд л байхын, таргалдаггүйээ", гэнэ, Нөгөө хэсэг нь турахын бөөн хүслэн, "турмаар байнаа!!!" ,"элдэв хоолны дэглэм барина, өлсгөлөн явна, турдаггүйээ", "чи яасан сайхан туранхай юмбээ", гээл ...
Энэ 2 эсрэг тэсрэг хүсэлтэй хүмүүсийн хүсэл биелэхэд туслах нэг нийтлэг хариулт, шийдэл байна гэж бодлоо.

Жишээ нь харийлдаа, лав л надтай тааралдсан нөгөө их таргалахыг хүсэгчид ихэнх нь эрчүүд, зарим нэг эмэгтэйчүүд бий л дээ, гэхдээ яг адилхан , тэд нар санаа нь зовоод, ядраад ирэхээрээ хоолойгоор нь хоол давдаггүй, ямар ч хоолны дуршилгүй болоод өлсөнөө ч мэдэхгүй өчнөөн хоног юм идэхгүй явдаг.
Харин нөгөө их турахыг хүсэгчид болохоор яг эсрэг нь, ажил төрөл бүтэхгүй, сэтгэлээр унаж, ядаргаанд орж, хайр сэтгэл нь бүтэлгүйтэхээр зүгээр л гартаа тааралдсан бүхнээ иддэг, сэтгэл санаагаа тайвширтал иднэ, гэхдээ муу нь ингэж идсэн ч дахиад л идээд л байна идээд л байна.... өөрөөр хэлбэл улам л таргалааад л ....
харин туранхайчууд нь улам л тураад л ...
тэгхээр энэ их том асуудал болж, толгой өвтгөөд байгаа зүйлийн шийдэл нь сэтгэл санаагаар тайван байж, ядаргаанд орохгүй, амар тайван өөдрөг байх, бас өдөрт тогтмол 8 цаг унтах. Ингээд л шал өөр 2 хүсэлтэй хүмүүсийн хүсэл нь биелэх нь тэр дээ. Миний бодлоор лав сэтгэл санааны байдал, ядаргаанд орсон эсэх зэрэг нь таны биеийн жингийн хэвийн байдалтай нэлээн холбоотой, мэдээж та хүсвэл сайхан биеийн тамираар хичээллэж, хөдөлгөөнтэй байх хэрэгтэй л дээ.
Сэтгэл тайван байж, стрестэхгүй байснаар мэдээж бие тань эрүүл байж, урт насална, хүмүүстэй харицах харицаанд чинь хүртэл нөлөөлж болхым...
зугээр л тайван санаа зоволтгүй байж байтал бие махбодь чинь аяндаа жингээ зохицуулчихна
Just relax, feel the peace and Don't worry, Be happy : )) and then you can lose or gain weight ; )

Valentine's day

Дэлхий нийтээрээ эдийн засгийн хямралтай энэ үед хосууд маань яаж гэгээн Валентиний өдрөө тэмдэглэх бол? үнэтэй ресторан, бэлэг сэлт.... сюрпрайз...???

нэг сонирхолтой нийтлэл оллоо,, кэккэ Британчуудын хувьд секс бол хамгийн хямдаар цагийг зугаатай өнгөрүүлэх арга болсон гэнэ, гэхдээ аюулгүй сексийг хэзээд анхаарах хэрэгтэйг сануулах юун...
Бас нэг нийтлэл байна, эдийн засгийн хямрал нь хосуудад хэрхэн нөлөөлж буй тухай...
Is sexual desire entering a recession?
Valentine's Day, by tradition, is an opportunity for declarations of love and lust. But will 2009 be different?

Given the economic downturn, is passion too in recession? Or will couples fling themselves into each other's arms to compensate for their inability to spend, spend, spend?..........

Ер нь хосууддаа зөвлөхөд нээлттэй байж, сайн ярилцаж бие биенээ ойлголцох нь л чухал юм шиг байна шүү..

та японы компанид ажиллаж чадах уу

ер нь бусад орнуудтай харьцуулахад харьцангуй жин бага, эрүүл харагддаг япончууд ийм юм хийж байхын, уг нь зөв ч арай л хэтэрхий юм шиг эээ, одоо хөөрхий японд махлаг хүн амьдарч болохгүй болох нээ, гэж ...

Under a national law that came into effect two months ago, companies and local governments must now measure the waistlines of Japanese people between the ages of 40 and 74 as part of their annual checkups. That represents more than 56 million waistlines, or about 44 percent of the entire population.

Those exceeding government limits — 33.5 inches for men and 35.4 inches for women, which are identical to thresholds established in 2005 for Japan by the International Diabetes Federation as an easy guideline for identifying health risks — and having a weight-related ailment will be given dieting guidance if after three months they do not lose weight. If necessary, those people will be steered toward further re-education after six more months.

To reach its goals of shrinking the overweight population by 10 percent over the next four years and 25 percent over the next seven years, the government will impose financial penalties on companies and local governments that fail to meet specific targets. The country’s Ministry of Health argues that the campaign will keep the spread of diseases like diabetes and strokes in check.

The ministry also says that curbing widening waistlines will rein in a rapidly aging society’s ballooning health care costs, one of the most serious and politically delicate problems facing Japan today. Most Japanese are covered under public health care or through their work. Anger over a plan that would make those 75 and older pay more for health care brought a parliamentary censure motion Wednesday against Prime Minister Yasuo Fukuda, the first against a prime minister in the country’s postwar history.

But critics say that the government guidelines — especially the one about male waistlines — are simply too strict and that more than half of all men will be considered overweight. The effect, they say, will be to encourage overmedication and ultimately raise health care costs.

үргэлжлэлийг эндээс

From The New York Times

Daily Health Task Lists

Just like brushing your teeth, healthy habits should be cultivated on a daily basis. The following is a guide to daily tasks:

1. Activity should be a daily occurrence. Walk, run or jump for a minimum total of 20 minutes a day.

2. Protect your skin. Sun block should be applied on face, neck, arms and hands even in the dead of winter. It protects against climatic toxins too. Moisturize skin daily.

3. Eat fruits, vegetables, grains, low-fat dairy products and small amounts of protein. Avoid sweets and other processed foods.

4. Meditate or spend a minimum of five minutes daily in quiet time.

5. Find your spiritual self. Discover what inspires you, raises your level of consciousness, motivates you, and satisfies your soul.

6. Exercise your brain. Read, study, solve problems, and learn new skills. As does the body, the brain atrophies with lack of use.

7. Hug somebody.